Классический массаж

• заболевания сердечно-сосудистой системы.
• заболевания органов дыхания.
• травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата.
• заболевания и повреждения нервной системы.
• заболевания органов пищеварения вне фазы обострения.
• воспалительные заболевания мужских и женских половых органов в подострой и хронической стадии развития.
• болезни уха, горла, носа.
• нарушения обмена веществ.
• реабилитация в посттравматический период;
• проблемы с правильной осанкой и/или искривление позвоночника;
• мышечные боли и спазмы;
• сильное переутомление, нервные стрессы, депрессивное состояние;
• остеохондроз;
• наличие межпозвоночных грыж.

Перед началом курса классического массажа необходимо пройти простое обследование у врача, чтобы исключить состояния, относящиеся к противопоказаниям. Важно сообщить об известных аллергиях – специалист во время выполнения манипуляции будет использовать косметические средства (кремы, масла, гели) и компоненты из их состава могут спровоцировать неадекватную реакцию организма.

Непосредственно перед сеансом массажа нужно:

• вымыть все тело – не посещать баню и сауну, не принимать горячую ванну,
• достаточно гигиенического душа;
• не использовать косметические средства для ухода за кожей тела;
• снять все украшения с тела.

• нормализация мышечного тонуса;
• восстановление нормальной эластичности тканей – связок, мышц, сухожилий;
• устранение судорог и мышечных спазмов;
• повышение общего тонуса организма;
• нормализация кровообращения и лимфотока;
• расслабление после перенесенных стрессов, положительный психоэмоциональный эффект;
• восстановление контуров тела и уменьшение объема подкожно-жировой клетчатки;
• уменьшение отеков;
• укрепление мышечного корсета;
• улучшение подвижности суставов, позвонков, восстановление нормального объема движений.

• Гнойные процессы любой локализации.
• Заболевания кожи и подкожной клетчатки инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии.
• Аллергии с геморрагическими и другими высыпаниями.
• Отек Квинке.
• Туберкулез.
• Венерические заболевания.
• Остеомиелит.
• Острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы, их сопровождающие.
• Желче- и мочекаменная болезнь.
• Заболевания крови.
• Лимфаденит, лимфангиит.
• Острое воспаление.
• Тромбоз.
• Менструация.
• Беременность (особенно в последний месяц в положении лежа на животе).
• Значительное варикозное расширение вен.
• Злокачественные и доброкачественные опухоли.
• ОРЗ и в течение 3-5 дней после перенесенного острого периода.
• Воспаление сосудов (ангиитах и тромбоангиитах).
• Кровотечения и склонность к ним.

После сеанса массажа рекомендуется:

• Выпивать большое количество воды. Это способствует восстановлению тканей и выведению токсинов из организма, которые были мобилизованы во время массажа благодаря стимуляции лимфатической системы. Рекомендуется выпить не менее 2 стаканов воды после процедуры.
• Придерживаться правильного питания. За пару часов до или после массажа лучше употреблять легкую пищу. Если чувство голода возникает сразу после сеанса, не стоит спешить с едой, лучше немного подождать и выбрать что-то легкое, например, слегка обжаренные или тушеные овощи с травяным чаем. Следует избегать мучного, мяса, сладостей и газировки, так как они замедляют метаболизм и вызывают чувство тяжести.
• Принимать водные процедуры. После массажа можно принять теплую ванну (не горячую) с добавлением морской соли, которая поможет очистить организм от шлаков и токсинов благодаря содержанию сульфата магния. Однако, даже простой теплый душ окажет успокаивающее действие на кожу.

Чего следует избегать после массажа:

• Интенсивных тренировок и активной деятельности, включая бег.
• Напитков, вызывающих обезвоживание (чай, кофе, алкоголь, кофеиносодержащие напитки).
• Тяжелой пищи, которая не придаст энергии, а наоборот, вызовет вялость и усталость.
• Всего, что может повысить артериальное давление (громкая музыка, триллеры, волнующие книги).